Mit Achtsamkeit und Herz

Hallo und Herzlich Willkommen bei Familienherzgesundheit

Als Mutter von drei Kindern und mit meiner Erfahrung aus der sozialen Arbeit weiß ich, wie turbulent und herausfordernd der Familienalltag sein kann. Vielleicht erkennst du dich in manchen dieser Momente wieder: Die Nächte sind kurz, die To-Do-Liste endlos, und dennoch wollen wir als Eltern immer unser Bestes geben. Ich verstehe das – und genau deshalb möchte ich dich heute mitnehmen in meine Vision für ganzheitliche Familiengesundheit.

Meine Reise zur ganzheitlichen Gesundheit

Mit der Geburt meines ersten Kindes begann für mich eine intensive Auseinandersetzung mit dem Thema Gesundheit. Ich wollte wissen: Wie können wir die kleinen Entscheidungen im Alltag nutzen, um nicht nur jetzt, sondern auch langfristig eine gesunde Basis für unsere Kinder zu schaffen? Was braucht mein Kind, um ein stabiles Fundament für seine Gesundheit zu bekommen? Welche Faktoren beeinflussen die Gesundheit? Wie korreliert meine Art, wie ich meine Kinder in ihrem Leben begleite mit ihrer Gesundheit? Welche Art der Begleitung möchte ich leben?
Du siehst – Fragen über Fragen und ich bin mir sicher, dass es den meisten so geht.

Vielleicht fragst du dich, was mich dafür qualifiziert? In meiner beruflichen Laufbahn im sozialen Bereich habe ich zahlreiche Weiterbildungen absolviert – von Sprachförderung über Integration bis hin zu Kreativität und Bewegung. Doch die größten Lektionen habe ich als Mutter gelernt. Ich kenne das Gefühl, an meine Grenzen zu kommen, mich selbst zu hinterfragen, und dennoch weitermachen zu wollen, weil ich weiß, wie wichtig diese Rolle für meine Familie ist.
Ich habe in meiner Mutterschaft nicht nur unzählige Bücher gelesen, mich mit verschiedensten Personen ausgetauscht und Vorlesungen besucht. Vieles habe ich mir selbst angeeignet und mir selber beigebracht. Elternschaft bringt für mich ein riesiges Potenzial mit, sich auf verschiedensten Ebenen weiter zu entwickeln. Dabei gibt es zwei Seiten. Die Dinge, welche ich lernen kann durch Wissenssammlung und die Seite, welche ich erfahren kann durch Reflexion. Deshalb wird es bei mir immer diese zwei Seiten geben. Wissenschaft meets Selbsterfahrung.
Du wirst in Zukunft immer genau sehen, welche meiner Aussagen wissenschaftlich fundiert sind. Diese werden immer mit der passenden Quelle ausgestattet sein. Wenn es um meine persönliche Interpretation, meine Erlebnisse und eigene Erkenntnisse geht, werde ich dies ebenfalls so hervorheben. Mir ist wichtig, dass dies getrennt werden kann – denn viele Ansichten und Empfindungen vermischen sich. Und ich bin auch der Meinung dass jeder Mensch, jede Familie seine eigene Wahrheit finden und leben soll.

Gemeinsam einen Weg finden: Wissen teilen und Selbstermächtigung fördern

Für mich ist Gesundheit kein starres Ziel, sondern ein Weg, den jede Familie individuell gestaltet. Ich befinde mich derzeit in der Ausbildung zur Coachin für ganzheitliche Kindergesundheit und erarbeite mir dabei nicht nur fundiertes Wissen, sondern durchlaufe selbst viele der Prozesse, die du vielleicht auch erlebst.
Was mir dabei besonders am Herzen liegt, ist deine Selbstermächtigung. Ich habe schon nach kurzer Zeit in der Ausbildung so grosse Schritte und Erkenntnisse erleben dürfen. Die aus meinem tiefsten Inneren gekommen sind, welche ich durch das lesen von Büchern zum Beispiel nicht gefunden habe. Es geht nicht darum, dir zu sagen, was richtig oder falsch ist. Stattdessen möchte ich dich unterstützen, deine eigenen Überzeugungen und Werte im Bezug auf Gesundheit zu erkennen und für deine Familie zu nutzen. Durch verschiedene Sichtweisen und Erfahrungen von Dritten können wir andere Blickwinkel einnehmen. Und genau da verbirgt sich oftmals ein grosses Potenzial, was ich selber erkannt habe. Denn jede Familie ist einzigartig, und genau das macht diesen Weg so besonders.

Ein Blick in die Zukunft: Meine Vision für gesunde Familien

Stell dir eine Welt vor, in der Gesundheit schon früh Teil des Alltags wird – nicht als Zwang, sondern als selbstverständlicher und freudiger Teil des Lebens. Gesundheit soll kein Punkt auf der täglichen To Do Liste sein, welchen man abhakt. Gesundheit sollte einen Stellenwert bekommen, der selbstverständlich in den Alltag integriert wird. Oder steht bei dir das Zähne Putzen auf der täglichen To Do Liste?
Mein Wunsch ist es, Familien dabei zu unterstützen, ein Bewusstsein für Prävention zu entwickeln und ganzheitliche Ansätze zu entdecken, die zu ihnen passen. Natürlich ist es nicht immer easy peasy, wenn man neue Routinen oder Tätigkeiten ausprobiert. Oder wenn man sich dafür entscheidet, Abläufe oder Gewohnheiten anzupassen. Da Bedarf es Geduld – aber es ist möglich.

Auch Institutionen wie Kitas und Schulen sehe ich dabei als wichtige Partner. Gemeinsam können wir dafür sorgen, dass Gesundheit für alle zugänglicher wird und so die kommenden Generationen von Anfang an gestärkt werden.

Erste Schritte zu einer gesünderen Familie

Auch wenn ich aktuell noch keine individuellen Coachings anbiete, kannst du auf meinem Blog schon jetzt viele hilfreiche und inspirierende Beiträge entdecken. Sie laden dich dazu ein, kleine Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren, die langfristig einen großen Unterschied machen können.

Wenn du Fragen hast oder mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, schreib mir gerne! Ich freue mich, mit dir in Kontakt zu kommen und gemeinsam über ganzheitliche Gesundheit und die besonderen Herausforderungen des Familienlebens zu sprechen. Lass uns zusammen die ersten Schritte für eine gesunde und glückliche Zukunft deiner Familie gehen.

Deine Jeannine