Stresscoaching für Eltern – und Familien
Der Alltag mit Kindern ist wunderbar – aber oft auch sehr herausfordernd. Viele Eltern fühlen sich erschöpft, gereizt oder haben das Gefühl, sich selbst zu verlieren. Gleichzeitig erleben auch Kinder und Jugendliche immer häufiger Druck, Unruhe und Überforderung – oft unbemerkt und unterschätzt. Genau hier setzt mein Coaching an.
Im Stresscoaching schaffen wir gemeinsam Raum für dich:
✔ um wieder zur Ruhe zu kommen
✔ um neue Perspektiven zu entdecken
✔ um mehr Leichtigkeit in deinen Familienalltag zu bringen
✔ um herauszufinden, wo dein Stress wirklich entsteht – innen wie außen
Resilienz beginnt in dir – und wächst mit jedem Schritt.
In einer Welt voller Erwartungen, Anforderungen und stetigem Wandel fällt es vielen Eltern schwer, bei sich selbst zu bleiben. Innere Stärke, emotionale Flexibilität und gesunde Abgrenzung sind keine Selbstverständlichkeiten – aber sie lassen sich lernen.
In meinem Resilienzcoaching begleite ich dich dabei:
✔ deine inneren Ressourcen (wieder) zu entdecken
✔ einen gesunden Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln
✔ dich selbst besser zu verstehen und anzunehmen
✔ bewusst und verbunden zu handeln – statt nur zu reagieren
✔ emotionale Stabilität im Familienalltag zu fördern
Stark, wenn es still wird – Entspannung für Kinder.
Viele Kinder erleben heute einen Alltag voller Reize, Tempo und innerem Druck – oft, ohne dass es jemand bemerkt. Sie reagieren mit Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Ängsten oder Rückzug.
Mit Fantasiereisen, Achtsamkeit, Bewegung, Kreativität und viel Herz schaffe ich einen Raum, in dem Kinder einfach sein dürfen – frei von Leistung und Druck.
In meinen Kinderentspannungskursen lernen Kinder:
✔ zur Ruhe zu kommen – körperlich und emotional
✔ ihre Gefühle besser wahrzunehmen und zu regulieren
✔ eigene Kraftquellen zu entdecken
✔ sich sicher, geborgen und angenommen zu fühlen
✔ stärkende Rituale in ihren Alltag zu integrieren
🌀 Coming soon!
Die nächsten Kurse sind bereits in Planung. Trage dich gern in meinen Newsletter ein oder folge mir auf Instagram, um den Start nicht zu verpassen!
Standortgespräch – Wenn du spürst, es braucht Veränderung.
Manchmal ist da dieses diffuse Gefühl: Etwas stimmt nicht. Du fühlst dich überfordert, müde oder gereizt – im Alltag, in der Familie, in dir selbst.
Aber du kannst es (noch) nicht greifen. Du weißt nur: So wie es ist, soll es nicht bleiben.
In diesem offenen Gespräch schauen wir gemeinsam hin:
✔ Wo stehst du gerade – ehrlich und ohne Bewertung?
✔ Was belastet dich? Was fehlt dir? Was brauchst du vielleicht schon lange?
✔ Was darf sich verändern – in deinem Inneren oder im Außen?
Ohne Druck, ohne fertige Lösungen. Einfach ein geschützter Raum zum Sortieren, Spüren und Ankommen.
Denn manchmal ist der erste Schritt nicht die Antwort – sondern die Entscheidung, hinzuschauen.
Was gerade wächst – bald für dich da
Hinter den Kulissen entsteht gerade Neues: Angebote, die dich stärken, Räume zum Ankommen, Impulse für mehr Verbindung im Alltag.
Noch ist nicht alles spruchreif – aber es wächst mit ganz viel Herz. Hier kannst du erfahren, was demnächst kommt.
Wenn du nichts verpassen möchtest, trag dich gern in meinen Newsletter ein oder folge mir auf Instagram. Ich freu mich, wenn du den Weg mitgehst.
Unverbindlich. Offen. Für dich.
Du bist neugierig, möchtest mehr über mein Coaching erfahren oder wissen, ob wir zusammenpassen? In einem unverbindlichen, kostenloses Kennenlerngespräch nehme ich mir Zeit für dich, deine Fragen und deine Anliegen. Gemeinsam klären wir, wo du gerade stehst, welche Themen dich beschäftigen und wie ich dich am besten begleiten kann.
Ohne Druck, ganz entspannt – einfach ein ehrlicher Austausch, damit du dich gut aufgehoben fühlst.
Melde dich gern, ich freue mich auf dich!
Hier findest du einen Überblick über meine aktuellen Angebote und Einführungspreise.
Mit Achtsamkeit und Herz 