Kategorie: Für Eltern
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Hilfe, mein Kind kommt einfach nicht zur Ruhe!
Ich hörte es schon früher während meiner Arbeit in der Kita oft. Eltern, die sich beklagten, dass ihre Kinder nicht oder nur sehr schwer in die Entspannung finden können. Und ich verstehe den Leidensdruck – wie anstrengend es sein kann, wenn das Kind gefühlt den ganzen Tag wie ein Flummi durch die Gegend hüpft, der…
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Die stillste Pandemie: Überlastete Familien und die Folgen für unsere Kinder
Stell dir eine Pandemie vor, die Millionen Familien gleichzeitig betrifft. Sie raubt Eltern die Kraft, schwächt Partnerschaften, hinterlässt Kinder voller Unsicherheit. Doch niemand spricht darüber. Kaum Schlagzeilen, kein Krisenstab, keine Hilfsprogramme, keine Pressekonferenz. Weil die Krankheit lange unsichtbar ist. Sie heißt: Überlastung.
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Gefühle verstehen – für uns selbst und für unsere Kinder
Heute sitze ich da und spüre: mein Herz ist schwer. Ich weiss nicht warum. Früher hätte ich versucht, das Gefühl wegzumachen. Heute entscheide ich mich bewusst: Ich bleibe sitzen, beobachte und gebe meinem Gefühl Raum. Genau so geht es auch unseren Kindern – nur dass sie oft noch nicht wissen, wie sie mit ihren Gefühlen…
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Co-Regulation erklärt – Was es wirklich ist, warum es wirkt und wie du sie leben kannst
Viele Eltern und Fachpersonen wünschen sich Kinder, die ruhig bleiben, gut zuhören und ihre Gefühle benennen können. Doch emotionale Selbstregulation ist kein angeborenes Talent – sie entsteht in Beziehung. Genauer gesagt: in Co-Regulation.
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Ich erfülle doch alle Wünsche des Kindes – wieso will es trotzdem immer mehr?
Kinder äußern im Schnitt 20–30 Bedürfnisse pro Stunde, vor allem im Kleinkindalter – das entspricht etwa alle 2–3 Minuten einem Impuls nach Nähe, Hilfe, Aufmerksamkeit oder Regulation. Diese hohe Frequenz erklärt, warum Eltern sich oft dauerhaft überreizt fühlen – selbst bei „ganz normalen“ Tagen. Und auch wenn wir diese Bedürfnisse und Wünsche prompt und auch bestmöglich erfüllen kann…
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Die Rolle von Werten in der Erziehung
Das Begleiten unserer Kinder wird allmählich schwieriger denn je – Fachbegriffe für Erziehungsstile, Erwartungen der Gesellschaft und noch immer horrend zunehmender Stress belasten Familien stark. Wir wollen alles richtig machen und versuchen uns in diesem Dschungel zurecht zu finden. Auf dieser Reise wird jedoch schnell etwas grundlegendes vergessen, was unsere Art und Weise wie wir…
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Wir MaPa’s sind Superhelden – auch wenn wir gerade nicht funktionieren!
In den letzten Tagen habe ich auf Instagram immer wieder Reels gesehen, wo es darum ging dass Mamas Superheldinnen seien, weil sie doch immer funktionieren MÜSSEN. Sei es beim Thema Mental Lead, sei es wenn die Kinder krank sind oder sie selbst. Wenn die sie harte Schicksalsschläge ereilen und so weiter. Vor einigen Monaten hätte…
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Warum mir ganzheitliche Gesundheit für Kinder und Familien am Herzen liegt – ein Blick auf meine Vision
Hallo und Herzlich Willkommen bei Familienherzgesundheit Als Mutter von drei Kindern und mit meiner Erfahrung aus der sozialen Arbeit weiß ich, wie turbulent und herausfordernd der Familienalltag sein kann. Vielleicht erkennst du dich in manchen dieser Momente wieder: Die Nächte sind kurz, die To-Do-Liste endlos, und dennoch wollen wir als Eltern immer unser Bestes geben.…
Mit Achtsamkeit und Herz 