Schlagwort: Elternsein
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Wenn Eltern im Herbst müde werden – und wie Kinder das spüren
Wenn Eltern im Herbst müde werden – und wie Kinder das spüren
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Die stillste Pandemie: Überlastete Familien und die Folgen für unsere Kinder
Stell dir eine Pandemie vor, die Millionen Familien gleichzeitig betrifft. Sie raubt Eltern die Kraft, schwächt Partnerschaften, hinterlässt Kinder voller Unsicherheit. Doch niemand spricht darüber. Kaum Schlagzeilen, kein Krisenstab, keine Hilfsprogramme, keine Pressekonferenz. Weil die Krankheit lange unsichtbar ist. Sie heißt: Überlastung.
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Gefühle verstehen – für uns selbst und für unsere Kinder
Heute sitze ich da und spüre: mein Herz ist schwer. Ich weiss nicht warum. Früher hätte ich versucht, das Gefühl wegzumachen. Heute entscheide ich mich bewusst: Ich bleibe sitzen, beobachte und gebe meinem Gefühl Raum. Genau so geht es auch unseren Kindern – nur dass sie oft noch nicht wissen, wie sie mit ihren Gefühlen…
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Co-Regulation erklärt – Was es wirklich ist, warum es wirkt und wie du sie leben kannst
Viele Eltern und Fachpersonen wünschen sich Kinder, die ruhig bleiben, gut zuhören und ihre Gefühle benennen können. Doch emotionale Selbstregulation ist kein angeborenes Talent – sie entsteht in Beziehung. Genauer gesagt: in Co-Regulation.
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Ich erfülle doch alle Wünsche des Kindes – wieso will es trotzdem immer mehr?
Kinder äußern im Schnitt 20–30 Bedürfnisse pro Stunde, vor allem im Kleinkindalter – das entspricht etwa alle 2–3 Minuten einem Impuls nach Nähe, Hilfe, Aufmerksamkeit oder Regulation. Diese hohe Frequenz erklärt, warum Eltern sich oft dauerhaft überreizt fühlen – selbst bei „ganz normalen“ Tagen. Und auch wenn wir diese Bedürfnisse und Wünsche prompt und auch bestmöglich erfüllen kann…
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Wie Achtsamkeit mich und meine Familie stärkt – Kleine Momente, grosse Wirkung
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“ Viktor E. Frankl Achtsamkeit ist im Moment in aller Munde. Egal wo du hinschaust, überall wird dir gepredigt dass Achtsamkeit der Schlüssel für all deine Probleme ist. Ja, ich…
Mit Achtsamkeit und Herz 