Schlagwort: Familiengesundheit
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Hilfe, mein Kind kommt einfach nicht zur Ruhe!
Ich hörte es schon früher während meiner Arbeit in der Kita oft. Eltern, die sich beklagten, dass ihre Kinder nicht oder nur sehr schwer in die Entspannung finden können. Und ich verstehe den Leidensdruck – wie anstrengend es sein kann, wenn das Kind gefühlt den ganzen Tag wie ein Flummi durch die Gegend hüpft, der…
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Wenn Eltern im Herbst müde werden – und wie Kinder das spüren
Wenn Eltern im Herbst müde werden – und wie Kinder das spüren
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Die stillste Pandemie: Überlastete Familien und die Folgen für unsere Kinder
Stell dir eine Pandemie vor, die Millionen Familien gleichzeitig betrifft. Sie raubt Eltern die Kraft, schwächt Partnerschaften, hinterlässt Kinder voller Unsicherheit. Doch niemand spricht darüber. Kaum Schlagzeilen, kein Krisenstab, keine Hilfsprogramme, keine Pressekonferenz. Weil die Krankheit lange unsichtbar ist. Sie heißt: Überlastung.
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Gefühle verstehen – für uns selbst und für unsere Kinder
Heute sitze ich da und spüre: mein Herz ist schwer. Ich weiss nicht warum. Früher hätte ich versucht, das Gefühl wegzumachen. Heute entscheide ich mich bewusst: Ich bleibe sitzen, beobachte und gebe meinem Gefühl Raum. Genau so geht es auch unseren Kindern – nur dass sie oft noch nicht wissen, wie sie mit ihren Gefühlen…
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Wir MaPa’s sind Superhelden – auch wenn wir gerade nicht funktionieren!
In den letzten Tagen habe ich auf Instagram immer wieder Reels gesehen, wo es darum ging dass Mamas Superheldinnen seien, weil sie doch immer funktionieren MÜSSEN. Sei es beim Thema Mental Lead, sei es wenn die Kinder krank sind oder sie selbst. Wenn die sie harte Schicksalsschläge ereilen und so weiter. Vor einigen Monaten hätte…
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Wachstumsschmerzen – Ich habe mich mit verschiedenen Blickwinkel beschäftigt
Vor einigen Monaten wurde ich mit dem Thema Wachstumsschmerzen konfrontiert. Ich denke, alle haben schon einmal davon gehört und bis anhin kannte ich es auch als „störender Faktor“, vor allem Nachts.Doch schon bald habe ich eine neue Dimension davon erfahren, welche mich wirklich herausgefordert hat. Es war nicht nur grosse Verunsicherung und Sorge im Fordergrund…
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Wie Achtsamkeit mich und meine Familie stärkt – Kleine Momente, grosse Wirkung
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“ Viktor E. Frankl Achtsamkeit ist im Moment in aller Munde. Egal wo du hinschaust, überall wird dir gepredigt dass Achtsamkeit der Schlüssel für all deine Probleme ist. Ja, ich…
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Warum mir ganzheitliche Gesundheit für Kinder und Familien am Herzen liegt – ein Blick auf meine Vision
Hallo und Herzlich Willkommen bei Familienherzgesundheit Als Mutter von drei Kindern und mit meiner Erfahrung aus der sozialen Arbeit weiß ich, wie turbulent und herausfordernd der Familienalltag sein kann. Vielleicht erkennst du dich in manchen dieser Momente wieder: Die Nächte sind kurz, die To-Do-Liste endlos, und dennoch wollen wir als Eltern immer unser Bestes geben.…
Mit Achtsamkeit und Herz 